Що таке дуатлон: дистанції, історія

Спортсмени вже давно пристрастилися до того, щоб випробовувати себе одразу в кількох видах спорту. Довести собі й усьому світові, що ти не тільки чудовий плавець або велосипедист, а й першокласний бігун - звучить справді вражаюче!

Звідси з'явилася величезна кількість різних змагань по всьому світу. Найпопулярніше з них - триатлон. Сьогодні він входить до складу Олімпійських видів спорту, включає плавання + велогонку + біг;

Дуатлон - це вид спорту, що передбачає трьохетапне чергування двох спортивних дисциплін: біг + велосипед + біг (найчастіше).

Дуатлон з'явився порівняно пізніше і завоював серця тріатлоністів.

Історія виникнення дуатлону

Початком зародження дуатлону вважається середина 80-х років, а батьківщиною - США. Перша назва цього напрямку була "Run-Bike-Run". Зараз ви зрозумієте, чому.

Як ми вже сказали, тріатлон включає в себе плавання + велосипед + біг. Найбільше від погодних умов залежить етап плавання, адже вода має бути допустимої температури, без загрози шторму/сильних хвиль. Саме тому змагання з триатлону відбуваються влітку;

Але як підтримувати своє тіло в тонусі в іншу пору року, крім тренувань? Як зберегти спортивний дух? Єдиний спосіб - виключити плавання і продовжити змагатися!

Слово "дуатлон" теж має цікаву історію виникнення. Спортивні дисципліни заведено називати з використанням грецького префікса. Однак, назва "біатлон" уже була зайнята;

Біатлон - це Олімпійський вид спорту, що поєднує в собі лижний біг + стрільбу по мішенях. Тому змагання отримало латинський префікс + грецький корінь - "дуатлон". Це влаштувало Міжнародний союз біатлоністів і Міжнародний союз триатлону (ITU), який регулює змагання з дуатлону по сьогоднішній день.

Інтересний факт з історії дуатлону: у 2019 році в Казахстані проходило змагання за Кубок світу з триатлону (Elite). Однак, погодні умови не дозволили проводити етап плавання, його було скасовано. Тоді суддівська колегія прийняла рішення переформатувати змагання з "тріатлон" на "дуатлон", замінивши плавання додатковим етапом бігу!

Різновиди дистанцій

Сьогодні існує величезна кількість різновидів змагань з дуатлону в усьому світі! Вони різняться за довжиною дистанцій, особливостями траси. Тому дати чітку відповідь на запитання: "Що таке дуатлон?" - у вас навряд чи вийде.

Найчастіше змагання проводяться на середніх (стандартних) + довгих дистанціях. Юнацькі змагання найчастіше мають на увазі короткі (спринтерські) дистанції. Любителі екстриму вибирають крос-дуатлон. Давайте докладніше розглянемо найпопулярніші різновиди змагань.

Середні та довгі дистанції

Це золотий стандарт змагань з дуатлону. Однак, навіть тут є різні варіанти дистанцій. Кілометраж відповідає етапам біг + велосипед + біг:

• 7 + 30 + 3,5 км;
• 10 + 40 + 5 км. Ця дистанція називається також Олімпійська (хоча дуатлон не входить до олімпійських змагань). Альтернативні назви: стандартна, класична;
• 20 + 80 + 10 км. Довга дистанція. Є ще дистанція Powerman Zofingen;
• 10 + 150 + 30 км. Про це змагання ми поговоримо окремо.

Спринт-дуатлон 

Дуатлон на короткі дистанції за максимально швидкий час - це прерогатива новачків, юних спортсменів і професіоналів, які просто беруть участь для підтримки спортивної форми. Спринт-дуатлон може включати такі дистанції:

• 1 + 5 + 1 км. Найкоротший і рідко використовуваний варіант;
• 2 + 8 + 1 км;
• 5 + 20 + 2,5 км. Найбільш часто використовувана спринтерська дистанція.

Лондонський дуатлон

На сьогоднішній день немає більшого дуатлону в світі, ніж Лондонський! Перші перегони відбулися 17.09.2005р у графстві Суррей. Тоді кількість учасників сягнула 2,5 тисячі осіб. Перший варіант дистанцій був наступним:

• 10 + 20 + 5 км.

У 2019 році в Лондоні відбулися ультра довгі перегони:

• 20 + 77 + 10 км

Що таке дуатлон у Лондоні сьогодні? Це понад 4 тисячі учасників з усього світу! Різноманітність дистанцій, кожна з яких має свою назву та значення:

• 5 + 22 + 5 км. Називається "половинка"/"половинний дуатлон";
• 10 + 44 + 5 км. Класична, стандартна дистанція - найчастіший варіант змагання;
• 20 + 77 + 10 км. Дистанція "ультра"/ультрадуатлон;
• 10 + 44 + 5 км. Командні перегони. Це окремий вид дуатлону, про який ми поговоримо нижче.

Крос-дуатлон

Хочете себе випробувати в чомусь справді екстремальному? Тоді обирайте крос-дуатлон - відносно новий вид змагань.

Це біг пересіченою місцевістю/бездоріжжям + велогонка на маунтінбайках. Крос для справжніх чемпіонів, які не бояться бруду, ям, купин, води, холоду і жорсткої боротьби. Неспроста друга назва такого змагання - "Dirty-Du". Дистанції розрізняють такі:

• 1,5 + 5 + 0,8 км;
• 3 + 10 + 1,5 км;
• 4 + 12 + 2 км;
• 6 + 20 + 3 км;
• 8 + 25 + 4 км.

Зимовий дуатлон

Чим зимовий дуатлон відрізняється від будь-якого іншого? - Заміною велосипеда лижами;

Це робиться з метою - убезпечити спортсменів + розширити можливості для змагань (вибір траси, кількість учасників, різноманітність).

Дистанція встановлюється індивідуально на кожному конкретному змаганні:

• біговий етап 1-5 км, лижний 2-8 км, потім знову біговий 1-5 км.

Що таке перегони Powerman

Зараз практично кожен, хто хоч якось пов'язаний зі спортом, знає, що таке Ironman. Спортсмени, які підкорили тріатлон, набивають собі татуювання з цим словом або символом, як знак гордості.

Дуатлон не відстає в цьому відношенні, пропонуючи свій аналог - Powerman. Дистанція такого забігу включає:

• 10 км бігу горбистою місцевістю + 150 км їзди на велосипеді горами (3 петлі) + 30 км бігу горами (2 петлі).

Це приклад фінальної гонки чемпіонату світу з дуатлону, який проводиться щороку. Змагання проходить у Цофінгені (Швейцарія) по схилу гори Боденбург і навіть має особливу назву: Powerman Zofingen.

Грошовий приз для переможця Powerman може навіть перевищувати Ironman. Однак, тріатлон все ж є більш популярним.

Командний дуатлон 

Складно уявити собі, що таке дуатлон у команді. Однак, це дуже захопливий спорт, який вимагає не тільки фізичних навичок, а й згуртованості учасників. Виділяють 2 різновиди командного дуатлону.

Різновид 1

Команда включає в себе спортсменів 2-х різних напрямків: легкоатлета + велосипедиста;

Кожен проходить тільки свою частину дистанції. Естафета передається в спеціальній транзитній зоні. Тут кінцевий результат залежить від обох учасників, але на швидкість один одного вони ніяк не впливають.

Різновид 2

Цей варіант набагато складніший, вимагає величезної згуртованості, привертає значно більше глядачів;

Два учасники однієї команди проходять дистанцію одночасно. При цьому один біжить, а другий - їде на велосипеді. Вони можуть мінятися, передаючи один одному велосипед. Однак, важливо, щоб учасники рухалися в одному темпі, зберігаючи відстань один від одного до 10 м!

Такий дуатлон по зубах тільки морально стійким, скоординованим спортсменам, які можуть чітко оцінювати свої сили + розподіляти навантаження.

Прикладом такого змагання є перегони в Німеччині, які простягалися на 100 км;

Розряди для дуатлоністів

Як і інші легкоатлетичні дисципліни, дуатлон має свої нормативи для отримання категорій та КМС.

Показники різні для чоловіків/жінок.

Розряди для чоловіків (Таблиця)

Розряди для жінок (Таблиця)

Особливості проведення перегонів

Попри велику різноманітність змагань, є особливості, які об'єднують усі ці перегони. Давайте розберемося, що таке дуатлон + про що потрібно пам'ятати учасникам:

• Перед тим, як узяти участь у забігу, спортсмен погоджується з регламентом, що надається Міжнародним союзом триатлону (ITU);
• Стартовий пакет спортсмена містить номери: на корпус, велосипед, шолом; мікрочіпи часу; 4 англійські літери;
• Забороняється пересуватися дистанцією з оголеним торсом + заважати іншим учасникам;
• Забороняється використовувати скляні пляшки для води, мобільні телефони, радіоапаратуру. У разі порушення правил - дискваліфікація учасника;
• Кожне змагання надає свої вимоги до екіпіровки, шолома, велосипеда (рами, керма, коліс). Перед стартом перевіряється відповідність обладнання регламенту;
• Подвійне покарання за дрифтинг упродовж перегонів веде до дискваліфікації спортсмена;
• Забороняється бігти у велосипедному шоломі або без взуття;
• Не можна повертати, тримати за будь-які предмети (гілки дерев).

Ми перерахували тільки основні правила, але існує ще дуже багато нюансів, прописаних у регламенті. Кожне правило суворо контролюється суддівським складом.

Висновок 

Дуатлон - це окремий вид спортивних змагань, хоч він і виник як відгалуження тріатлону;

Деякі спортсмени прицільно займаються тільки цим видом спорту. Інші - використовують дуатлон для пролонгації гоночного сезону в осінній/весняний період;

Підготуватися до змагання з дуатлону складно. Потрібно не тільки фізично підготуватися до двох різних видів навантаження, а й придбати відповідне обладнання, потім - екіпірування, щоб узяти участь у змаганнях.

Незважаючи на те, що дуатлон не є олімпійським видом спорту, популярність його зростає з кожним роком. Один тільки Лондонський дуатлон збирає щороку понад 4 тисячі спортсменів з усього світу!

Хочете дізнатися, що таке дуатлон на особистому досвіді? Тоді приступайте до тренувань просто зараз!